چند نوشیدنی با آناناس برای زنان باردار

آناناس از جمله میوه هایی است که ممکن است خانم ها در دوران بارداری تمایل بیشتری به خوردن آن داشته باشند. اتفاقا خوردن آناناس در این دوران می تواند بسیار هم مفید باشد. آناناس به دلیل داشتن ویتامین ث و ویتامین های دیگر در شروع فصل سرما بدنتان را در برابر بیماری هایی مثل سرماخوردگی مقاوم تر می سازد. علاوه بر این آناناس باعث در ترمیم و زیبایی پوست می شود. شما می توانید با ترکیب آناناس و شیر و تهیه نوشیدنی های مختلف به بخشی از کلسیم مورد نظرتان را تامین کنید.
در اینجا طرز تهیه چند نوشیدنی آناناس را به شما آموزش می‌دهیم که اگر منع مصرف این میوه را ندارید، بتوانید ازاین میوه بیشتر استفاده کنید. شما از قسمت تغذیه می توانید سایر دستورات غذایی را ببینید.

شیک آناناس بدون بستنی

مواد لازم

یک عدد آناناس خردشده
نصف پیمانه شیر
نصف قاشق سوپ‌خوری شکر
یک قاشق چای‌خوری عصاره وانیل

طرز تهیه شیک آناناس

آناناس تازه خردشده، شکر، شیر و عصاره وانیل را با هم داخل مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید.
مایع کرمی شکل بدست آمده را داخل لیوان‌های مناسب ریخته و سرو کنید.

آناناس گلاسه

مواد لازم

نصف پیمانه بستنی وانیلی
یک پیمانه کمپوت آناناس بدون آب
نصف پیمانه شیر
نصف پیمانه موز

طرز تهیه آناناس گلاسه

ابتدا شیر و موز را داخل مخلوط کن ریخته و آنقدر هم بزنید تا کاملاً نرم و لطیف شوند.
سپس بستنی وانیلی را اضافه کرده و بعد از نرم شدن بستنی تکه‌های کمپوت را اضافه کنید.
اجازه دهید تمام مواد ۲۰ دقیقه باهم مخلوط شوند. سپس به‌سرعت آناناس گلاسه را سرو کرده و از مصرف این نوشیدنی خوشمزه در دوران بارداری لذت ببرید.

اسموتی آناناس و انبه

مواد لازم

نصف پیمانه آب آناناس
۲ پیمانه انبه خرد شده یخ زده
نصف پیمانه ماست ساده کم چرب
نصف پیمانه موز متوسط رسیده
یک قاشق سوپ‌خوری عسل

طرز تهیه اسموتی آناناس و انبه

همه مواد را با هم داخل یک مخلوط کن با ابعاد مناسب ریخته و آنقدر هم بزنید تا همه مواد نرم و لطیف شوند.
اگر می خواهید نوشیدنی را خنک میل کنید، می‌توانید به‌جای استفاده از قالب‌های یخ جداگانه، انبه خرد شده را در فریزر بگذارید و بعد آن را داخل مخلوط کن بریزید تا نوشیدنی خنکی داشته باشید. و اگر نمی‌خواهید نوشیدنی شما سرد و تگری باشد، انبه را فقط در یخچال قرار دهید.

برچسب ها

مطالب

اینستاگرام ما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *