طرز تهیه اسموتی پرتقال

شما در هر فصلی می توانید از اسموتی ها استفاده کنید. اسموتی را براحتی در منزل و در چند دقیقه می توانید تهیه کنید. در این پست ما ساموتی پرتقال را به شما آموزش خواهیم داد. این اسموتی می تواند به جنگ سرماخوردگی برود. شما می توانید کمی ویتامین سی هم به آن اضافه کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

مواد لازم برای اسموتی پرتقال

این مواد برای دو تا سه لیوان اسموتی پرتقال است
یک پیمانه ماست وانیلی شیرین شده
پنج عدد پرتقال بزرگ پوست کنده شده
یک قاشق غذاخوری عسل
دو پیمانه یخ خرد شده
یک دوم قاشق چایخوری عصاره وانیل

طرز تهیه

ابتدا پرتقال‌ها را پوست کنده و هسته‌ آن‌ها را جدا کنید. همه مواد را باهم در مخلوط کن ریخته و خوب میکس کنید. دقت کنید یخ به خوبی با سایر مواد ترکیب شود. می‌توانید میوه دیگری مانند موز و آناناس یخ زده هم به دلخواه به این اسموتی خوشمزه اضافه کنید.
به همین راحتی اسموتی پرتقال شما آماده سرو است.
تغذیه کودک از مهم‌ترین مواردی است که باید به آن توجه کنید و سعی کنید که در خانه با کمی خلاقیت و خواندن دستورهای آشپزی مختلف برای کودک خود میان وعده‌های ساده، خوشمزه و سالم درست کنید. توجه به نوع تغذیه کودک و در پیش گرفتن عادات سالم در غذاخوردن نه تنها کمک می‌کند که خودتان زندگی سالم‌تری داشته باشید بلکه به سلامت رشدی کودکتان نیز کمک می‌کند. اگر شما نیز تجربه ای از تهیه اسموتی دارید می توانید در قسمت دیدگاه با ما به اشتراک بگذارید.

برچسب ها

مطالب

اینستاگرام ما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *