از سلامت مردان پیش از بارداری غافل نشوید

معمولا در مورد بارداری تمرکز روی زنان است. این در حالیست که سلامت مردان نیز در قدرت باروری و سلامت جنین موثر است.در این مقاله مواردی را می خوانید که می تواند به مردان برای سلامت قبل از بارداری کمک کند

اهمیت سلامت پدر

به دلیل ارتباط خونی که بین مادر و جنین وجود دارد، احتمال انتقال بیماری های مادرزادی و یا مواد مضر از مادر به فرزند بیشتر است. اما باید توجه داشت که مشکلاتی که ممکن است در دوران بارداری اتفاق بیفتد فقط مربوط به زنان نیست و سلامت مردان نیز نقش مهمی دارد.بطور مثال قرار گرفتن مردان در معرض مواد خاصی احتمال نقص های بارداری را افزایش می دهد. همچنین در مواردی مردان دلیل ناباروری هستند. پس سلامت هر دو نفر مهم است و می تواند بارداری سالم را منجر شود.

داروها و مواد شیمیایی

اگر مردی قصد بارداری دارد، بهتر است هیچ داروی بدون نسخه‌ای را مصرف نکند، همچنین در مورد دارو‌هایی که پزشک‌های دیگر برای مشکل فعلی او تجویز کرده‌اند نیز با پزشک خود صحبت کند. ممکن است وقتی قصد بارداری دارید، پزشک تصمیم به قطع یا جایگزین کردن برخی از داروها بگیرد. داروهای زیر در میزان قدرت باروری مردان تأثیر منفی دارد:
• استروئیدهایی نظیر پردنیزولون و کورتیزون که برای درمان آسم، آرتریت و عوارض پوستی استفاده می‌شود می تواند در باروری مردان تأثیرگذار است.

• سایمتیدین، سولفاسالازین و نیتروفورانتوئین که برای درمان زخم معده، مشکلات دستگاه گوارش و عفونت‌های مجاری ادرار تجویز می شود. این داروها ممکن است باعث کاهش تولید و تعداد اسپرم شود.
• شیمی‌درمانی و اشعه‌درمانی ممکن است باعث عقیم شدن مردان یا تغییرات چشمگیری در کیفیت و کمیت اسپرم شود.
محیط کار مردان نیز می تواند، یکی از عواملی باشد که باعث ناباروری شود. بطور مثال قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض برخی مواد مثل آفت‌کش‌ها، کودهای شیمیایی، سرب، نیکل، جیوه، کروم، اِترهای اتیلن گلیکول، مواد پتروشیمی، بنزن، پرکلرواتیلن یا تشعشع می‌تواند باعث کاهش کیفیت و کمیت اسپرم شود و این امر می تواند باعث ناباروری یا بروز برخی از نقص‌های مادرزادی شود.

نقش تغذیه

کمبود روی می‌تواند باعث کم شدن تعداد اسپرم مرد شود. در نتیجه دریافت مواد مغذی کافی مانند روی ممکن است باروری مرد را بهبود دهد. ورزش در کنار رژیم غذایی مناسب به پدر کمک می‌کند تا علاوه بر آنکه سلامت و باروری بهتری داشته باشد، به وزن مناسب نیز دست پیدا کند. کمبود وزن یا اضافه وزن زیاد می‌تواند در باروری مرد تأثیر منفی داشته باشد. مواد غذایی زیر که روی و سایر مواد مغذی را داراست و می‌تواند باعث افزایش باروری شود:
• گوشت
• غذاهای دریایی
• غلات کامل
• جگر گوسفند و ماهی تن
• تخم‌مرغ
• قارچ
ویتامین e در رژیم غذایی می‌تواند باعث افزایش باروری شود. همچنین بهتر است مردان در دوران پیش از بارداری برای اطمینان از دریافت مواد مغذی و ویتامین‌های مناسب از مکمل‌های باروری مردان استفاده کنند که شامل ویتامین و مواد معدنی دیگر است. مصرف الکل می‌تواند باعث کاهش روی در بدن مرد شود. مصرف سیگار، قلیان یا مواد مخدر نیز می‌تواند کیفیت اسپرم‌ها را کاهش دهد. همچنین ثابت شده است که مصرف مادۀ مخدر حشیش باعث کاهش کیفیت و تعداد اسپرم می‌شود. فعالیت بدنی و فکری زیاد و خستگی می‌تواند در کیفیت اسپرم و در نتیجه باروری مرد تأثیر گذار باشد. در نتیجه بهتر است مردان در دورانی که برای بارداری اقدام می‌کنند، استراحت کافی نیز داشته باشند.

خنک نگه داشتن بیضه‌ها

سونا، حمام آب داغ طولانی‌مدت و بیشتر از ۳۰ دقیقه، کیسۀ آب گرم، پتوی برقی، شلوار و لباس‌زیر تنگ می‌تواند باعث گرم شدن بیش از حد بیضه‌ها و همچنین کاهش تعداد اسپرم شود. دوچرخه‌سواری و استفاده از موتورسیکلت به دلیل ایجاد اصطکاک و تکانه‌های زیادی باعث افزایش دمای بیضه‌ها می‌شود. افزایش دما یا آسیب احتمالی به بیضه‌ها می‌تواند باعث کاهش تولید اسپرم شود. که این امر می تواند باعث ناباروری در مردان شود. به توصیه پزشکان بهتر است مردی که قصد باردار شدن دارد در طول روز، یک بار بیضه‌های خود را با آب خنک کند، زیرا این کار باعث بهبود تولید اسپرم خواهد شد.

برچسب ها

مطالب

اینستاگرام ما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *